▷ TIPS y CONSEJOS para CUIDAR a los NIÑOS mientras USAN PANTALLAS

TIPS y CONSEJOS para CUIDAR a los NIÑOS mientras USAN PANTALLAS

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Fotografía: INTERNET

El uso de la tecnología por parte de los niños ha demostrado que puede aportar beneficios en el desarrollo de los pequeños, pero según investigaciones también se debe ocupar con responsabilidad para evitar afectaciones, por ello, es importante tomar en cuenta los consejos de especialistas para cuidar de los niños mientras usan pantallas.

5 tips para cuidar la salud de los niños que usan pantallas

Te compartimos 5 tips para cuidar la salud de los niños ante el uso de la tecnología, de acuerdo con Educación Inicial de la Fundación Carlos Slim.

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Fotografía: INTERNET

- Vigila que tomen descansos cada 20 minutos y que parpadeen lo más que puedan para evitar irritación en los ojos.
- Ayúdalos a ajustar bien su pantalla. Debe estar de 45 a 70 cm. de sus ojos.
- Asegúrate que relajen los hombros y alcancen cómodamente el teclado y que sus pies descansen en el piso.
- Ilumnina la habitación con luz natural.
- Puedes usar una almohada de apoyo lumbar para que mantengan una postura adecuada.

Consecuencias por el uso de pantallas

El uso desmedido y sin vigilancia de la tecnología por parte de los menores puede traer consigo una serie de consecuencias físicas, estas son algunas de ellas:

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Consecuencias físicas por el uso de la tecnología

Cambios en las posturas naturales.

- Afectaciones en las articulaciones y músculos.

- Riesgo de tendinitis flexora en la muñeca y pulgar.

- Posible dolor de espalda.

- Problemas con el sueño (insomnio).

- Sobrepeso y obesidad por el sedentarismo.

- Problemas de audición por el alto volumen.

Otras de consecuencias

Otras consecuencias que trae el uso prolongado de la tecnología en los niños son:

- Dejan de interactuar con las personas cercanas.

- Reducen el uso del lenguaje.

- Su atención se enfoca en el dispositivo.

- Disminución de actividades al aire libre.

Además un adulto que pasa mucho tiempo en el celular o cualquier otro dispositivo electrónico puede generar en los menores de edad efectos psicológicos y emocionales poco favorables como:

- Sensación de soledad o abandono.

- Dificultad para expresar lo que piensa o siente.

- Confusión ante sus necesidades.

- Baja autoestima.

- Comportamientos y actitudes agresivas negativas.

¿Convives más con tu celular que con tu hijo(a)?

¡Cuidado! Puedes estar generando:

- Sensación de soledad o abandono. Dificultad para expresar lo que piensa o siente por creer que no es importante para ti.

- Confusión en tus reacciones ante sus necesidades.

- Baja autoestima.

- Comportamientos como berrinches, llanto o actitudes de agresión al sentirse ignorado.

¿Cómo cuidar la salud de los niños ante el uso de la tecnología?

Una forma de cuidar la salud de los niños ante la tecnología es hacer un uso responsable de ella. Educación Inicial sugiere cuatro puntos que los adultos pueden tomar en cuenta para favorecer la crianza de los niños:

Sé un ejemplo: utiliza los aparatos electrónicos sólo cuando realmente sea necesario, cuidando el tiempo que se destina para ello.

Establece reglas: crea espacios libres de tecnología que permitan convivir y conversar.

Valora el tiempo compartido: destina tiempo para crear momentos inolvidables en familia, donde la tecnología sirva para tomar la foto del recuerdo.

Cuida el contenido: procura que lo que ves y escuchas en medios electrónicos no incluya de manera negativa en los pequeños.

5 pautas para un uso responsable de la tecnología

Para hacer un uso responsable de la tecnología y evitar algún tipo de efecto contraproducente en la salud física o mental los pequeños, los expertos recomiendan:

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Fotografía: INTERNET

- Define momentos específicos para usar los dispositivos.
- Toma en cuenta los tiempos recomendados frente a pantallas.
- Participa con ellos cuando usen la tecnología.
- Permite el juego libre, esto favorece la creatividad.
- Ten a la mano una lista de actividades que les gusten para cuando "no tengan nada que hacer".

El uso desmedido de la tecnología en los menores de 6 años tiene más desventajas que ventajas, por lo que se recomienda limitar el tiempo que los pequeños pasan frente a las pantallas de los dispositivos electrónicos.

Fuente:

  • Fundación Carlos Slim
  • unotv

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